運動是你生活中不可或缺的一部分，你平日怎樣與別人分享經驗，激勵他們去運動呢？
健身 | 彈力訓練帶+啞鈴：4招家居全身訓練(加強版)
由亞洲運動及體適能專業學院(AASFP）體適能教練，一起進行全面運動訓練！
了解膝痛主因，並示範正確舒緩方法
你一旦為自己設立目標，你可以奉獻多少精力你在過程中又會學到什麼？
夏天嘅時候，沙灘係訓練體能嘅一個好地點，對身心及訓練效果都有好大幫助！
自己做運動時可以與孩子互動增強感情，是一個很好的主意，一起動起來吧！
四組彈力帶教學,家居訓練沒有難度!
[第一週訓練] 為了讓你更了解交叉訓練，我們Domyos教練Jimmy準備了一個每週2次，恢復期48小時的訓練計劃。
提高上身爆發力，令龍舟比賽如虎添翼，划更快划更遠！
深蹲是練習下半身肌肉的王牌動作！除了普通深蹲之外，其他深蹲方法更可以針對下半身不同部位肌肉。
經過上一集的基本訓練後，我們可以進行更進階的彈力帶訓練，今次加強全身力量！
