線上健身 | 重溫：「雙人運動班」系列－夫妻教練教你居家運動

非常好玩的雙人家居訓練，令訓練多一點情趣！

講者：香港DECATHLON x 亞洲運動及體適能專業學院(AASFP)

內容簡介：有趣互動性強的訓練，可以鍛鍊全身又可以增進感情！

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你需要的裝備

壺鈴

健腹裝備

彈力訓練帶

由亞洲運動及體適能專業學院(AASFP）體適能教練，一起進行全面運動訓練！

了解膝痛主因，並示範正確舒緩方法

在家一起鍛鍊身體！

講解常見腰酸背痛原因，並示範正確舒緩方法