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秋冬天氣比較清涼乾爽,是露營的好季節。到底露營要帶甚麼?我應怎樣選擇露營用品?來看看以下介紹吧!
細小踏步機但有很多訓練功效,所以我們應該要選擇自己適合的踏步機!
全長約60公里的屯門至馬鞍山的超級單車徑,成為了近日親子休閒的好去處。我們單車運動大使便先為大家實測新路線(上水至元朗分段單車徑),其中途經上水塱原濕地、新田、元朗錦田河等景點。
一起看看跑姿教學,檢討平日的跑步姿勢是否正確。
速度遠足(Fast Hiking / Speed Hiking)介乎於行山與越野跑之間,步伐比行走快,但不似跑步般急促,倒像是平常遠足步伐的延伸挑戰。
四組彈力帶教學,家居訓練沒有難度!