壁球 | 新手入門必讀 帶你認識壁球
想要訓練身體的反應力、運動協調和爆發力嗎？ 不如探索一下壁球這個室內運動， 容易入門，就算你是初學者也可以輕鬆享受打壁球的樂趣。
甚麼是壁球？
壁球與網球和羽毛球相似，他們都是由Jeu de Paume演變而成。 在 19 世紀的倫敦，在著名的哈羅學校裏，有兩名學生在等待玩拍類運動比賽的時候，突發奇想地將皮球擊打至學校的牆身上，就此發明了壁球。
他們其後創造了一個柔軟的空心橡膠球，它撞到牆上時會被壓扁，這個特別的橡膠球令壁球因而變得普及。
壁球比賽規則
比賽會在一個四面封閉式的室內場地，以單打或雙打形式進行。當對手無法回球時，即可得分。每局以11分計算，最先拿到11分為之勝出。一場比賽通常以局數5盤3勝計算，有時亦會以3盤2勝計算。
每位參賽者必須運用場內除了天花板以外的牆壁（前/後/左/右），用壁球拍把球打到牆上，使到對方無法回球。如果球在彈地一次後無法以球拍回球，即代表該回合結束，對手將會得分。
打壁球的好處
壁球不但是一種能夠消除壓力的方法，更是一項有趣好玩的運動。你可以在具娛樂性的比賽過程中，體驗箇中益處！
1. 訓練全身的運動
壁球有助鍛鍊自己的心肺功能和增強肌肉，以提高耐力、速度和靈活性。由於這是一項對體力要求相當高的運動，所以過程中會燃燒大量卡路里，非常適合想要達至瘦身或強身健體的運動用家。
2. 無懼天氣影響
壁球多在室內的壁球室進行，所以一年四季任何天氣都可以打壁球
3. 新手也可以輕易上手
壁球的規則及對新手的技巧要求不高，所以即使第一次接觸壁球也不難上手。
