家居健身 |抗疫必讀引體上升托架教學　家中鍛鍊背肌、核心肌群

面對全民強檢、禁足令等政策，熱愛健身或重訓的你似乎操練無期。其實只需一簡單個引體上升托架，即可鍛鍊背肌及CORE（核心肌群）！