健身 | 彈力訓練帶(2)：4招全身家居訓練

今次我們進行更進階的彈力帶訓練，加強肩、背、核心、後腿...全身力量！

彈力訓練帶

建議先練習(1)基本動作，了解自已的力量程度。
DECATHLON提供不同阻力的訓練帶，幫助不同訓練階段需要！

俯卧式彈力帶下拉

訓練動作教學

俯卧式彈力帶下拉

俯卧式屈腿

俯卧式屈腿

站姿划船

站姿划船

前平舉

前平舉

你需要的...

更多訓練工具

你可能會喜歡...