健身 | 彈力訓練帶(2)：4招全身家居訓練

今次我們進行更進階的彈力帶訓練，加強肩、背、核心、後腿...全身力量！

發掘健身彈力帶

彈力訓練帶

建議先練習(1)基本動作，了解自已的力量程度。
DECATHLON提供不同阻力的訓練帶，幫助不同訓練階段需要！

俯卧式彈力帶下拉

訓練動作教學

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俯卧式屈腿

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站姿划船

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前平舉

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