你是否曾經想過在泳池外進行力量訓練？陸上訓練針對特定游泳姿勢或肌肉群組的力量訓練。我們將為你介紹四個在家游泳訓練動作。
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就算未到年廿八，踏入2020年，相信你已慢慢開始洗淨家裡的邋遢，為新一年做好準備。
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