瑜珈 | 如何選擇動態瑜珈服裝?

瑜珈 | 如何選擇動態瑜珈服裝?

瑜珈有很多不同的種類,每種都有其特殊之處,而動態瑜珈強度較大,包含阿斯坦加瑜珈、流瑜珈、艾揚格瑜珈、熱瑜珈等,現在就跟著我們的建議來挑選適合動態瑜珈的穿著吧!

防透視

在練習瑜珈的過程中,服飾布料很有可能會因為伸展的體式而延展貨移動(如下犬式的動作),所以不管你做什麼動作,褲子都要能提供良好的遮蓋度,這樣才能提供完整的包覆,也避免因為布料透光,而被外人看到內衣褲喔!

瑜珈 | 如何選擇動態瑜珈服裝?

靈活度

練習動態瑜珈需要靈敏及靈活度,你應該要選擇布料貼合身體的衣服,穿起來要像是你的第二層皮膚,非常舒適,不會因為你在做比較激烈的體式(像是倒立)而移動。如果你想要保持專心一致、完全專注於自我,就要挑選不管是哪種體式,都不會對你帶來干擾且完全無感的無縫系列衣著。

透氣度

透氣材質對動態瑜珈來說非常重要,因為動態瑜珈的運動強度較大,與靜態瑜珈相比之下,更容易流汗。因此,對動態瑜珈來說,最好選擇輕量、透氣的科技材質,讓汗水可以快速排出,使身體保持舒適不黏膩。

你可能會喜歡...

How To Practice Yoga At Home

瑜珈 | 10個在家練瑜珈的小貼士

感覺在家練習瑜珈比在上瑜珈課更容易怠惰嗎?以下為你提供10個在家練習小貼士,讓你即使在家練習也能充滿動力!

瑜珈教學:瑜珈磚

瑜珈|瑜珈磚教學,教你正確使用瑜珈磚的用法

瑜珈磚是練習瑜珈的好幫手之一,下列介紹一連串搭配瑜珈磚的各種類型動作,包含前彎、坐姿、後彎、扭轉、前跳支撐,可以作為一個完整的瑜珈練習,現在就開始嘗試使用瑜珈磚輔助練習吧!

DOMYOS Studio Yoga Mat

瑜珈 |掌握初學者揀YOGA MAT三大重點!教你選擇合適的瑜珈墊

瑜珈墊款色眾多,初學者要入手應該如何選擇呢?一起看看,揀選YOGA MAT的竅門吧!

yoga pose1

瑜珈 |瑜珈磚用途多!伸展拉筋 改善轉季肩頸腰背痛

都市人缺乏運動,遇上轉季潮濕的天氣,最容易就是出現肩頸腰背痛。用途多多的瑜珈磚,配合不同的拉筋伸展動作,有助改善痛症。

comment-choisir-tapis-yoga-thumbnail

瑜珈|想更快運動恢復?3組瑜珈式子幫你復原狀態、提升柔軟度

運動後練習瑜珈式子:金字塔式、蜥蜴變化式、新月式,有助舒緩繃緊肌肉、減少腿部腫脹、改善血液循環,加快你在運動後復原的速度。

yoga

瑜珈 | 初學瑜珈 | 3個排毒瑜珈教學 | 瑜珈品牌

日常家居要清洗外,身心也要好好洗淨。這次為大家推薦3個初學瑜珈的動作教學及好用的瑜珈品牌,有助你在家中排毒及調整身心!

yoga1

瑜珈 | 令你瑜珈姿勢更進一步:瑜珈繩

希望瑜珈姿勢更進一步?可以用一些小工具輔助,一起試試!