舒適度
舒緩瑜珈的風格，例如哈達，陰，修復或孕婦瑜珈，往往集中在較慢的動作。使用更厚的墊子可使你在活動中更舒適，亦容易與地板接觸。你可考慮5-8毫米的瑜珈墊，此可以幫助保護你的關節，你亦可使用此款墊子於更長的瑜珈課程中。
一張適合你的瑜珈墊取決於你的瑜珈類型。這裡有兩點需要注意：舒適度和防滑性。
瑜珈 | 如何選擇你的瑜珈墊?
瑜珈 | 如何選擇你的瑜珈墊?
防滑性
如果你正在練習阿斯湯加或流瑜珈，或者在高溫的房間(攝氏38度—攝氏42度)裡練習（高溫/熱瑜珈），你會做很多站姿和平衡的動作，因此你的首要要求是穩定性。所以你需要一個防滑和抓地的墊子，，阻止你在練習中滑倒。你可選揀較薄的墊子，在1到5mm之間。你亦可以添加一張薄的純橡膠墊在上，以獲得最大的抓地力和防滑性，你會發現這特性對某些瑜珈體式例如下犬式尤其有用。
便攜性
如果你在家外做瑜珈，建議你選擇便於攜帶的墊子，例如尋找附有背帶或可摺疊的瑜珈墊，亦可使用瑜伽墊袋去收納墊子。
常見瑜珈墊的材質
瑜珈墊的材質會影響到使用時的舒適度與防滑性，以下為 3 種常見的瑜珈墊材質：
1/ Pvc（聚氯乙烯）
PVC 為市面上瑜珈墊較常見的材質，此材質通常也會使用在水管、保鮮膜上。其優點為價格低，且不易變形、耐用；缺點為止滑性較差，流汗時使用會有黏膩感，剛使用時會有較重的塑膠味。許多瑜珈初學者會選擇 PVC 材質瑜珈墊。
2/ Tpe（熱塑性彈性體）
熱塑性彈性體（TPE）具有橡膠性能是一種能取代 PVC 非常好的一種材質，並且為無毒環保材質，可回收分解再利用，價格中等。優點為重量輕好攜帶、彈性較好較軟Q、容易清潔，止滑效果方面表現中等；缺點為捲曲後較不易服貼地板。TPE 通常適合瑜珈初學與中階者。
3/ 天然橡膠
橡膠為天然材質，無毒又環保，可自然分解與回收利用。優點為止滑性優異、穩定性佳、抓地力強；缺點為重量較重，剛開始使用時有橡膠味，接觸空氣會老化，使用壽命通常為兩年，建議避免日曬。天然橡膠適合中高階的瑜珈練習者。
溫馨小提示
當你習慣赤腳做瑜珈時，最好擁有屬於自己的墊子，這樣會更衛生，記得定期用濕布清潔墊子。你亦可嘗嘗添加幾滴精油在墊子上，這可以令你在瑜珈練習中更集中精神。
Wincy
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