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跑步

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跑步|跑步原來會愈跑愈肥?學會5大正確跑步秘訣 塑造完美身形

「原來空腹跑步會讓你愈減愈肥!」想透過跑步減肥,卻遲遲不到效果,其實可能你沒做到這5件事!實用跑步建議大公開,讓你跑得健康自信。

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跑步|跟孩子共享跑步樂趣的8大要點!提升身心抗逆力

世衛鼓勵大家每天至少做30分鐘運動,而兒童則至少1小時,以保持健康。想要與孩子共度家庭樂,同時增強免疫力,跑步是理想的運動和休閒活動。

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跑步 | 性價比跑鞋挑選秘訣

「鞋款越貴,功能越好!」你也中了這個迷思嗎?挑選跑鞋最重要是配合腳型、步態、和跑步類型;那麼到底該怎麼選擇?立即看看以下2大挑選秘訣!

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跑步|疫下跑步要注意的6件事

新型冠狀病毒大流行,世界各地數十億人都要留在家中。需外出時亦要時刻配戴口罩,並保持社交距離。對於有恆常健身或跑街習慣的人,這不是一件容易的事。那一邊消耗卡路里、一邊盡情揮汗的快感,實在令人懷念!這個時候,到戶外跑步要格外小心,跑前、跑時、跑後都要做足防疫措施。

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跑步 | 室內飛毛腿特訓(無需器材)

如果近日因安全顧慮、天氣太熱或其他原因,令你不願出外跑步,其實除了跑步機,你還有更多居家訓練選擇,既能鍛練肌肉,又可提升爆炸力。

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跑步|運動聖誕節.聖誕圖案路線跑

在聖誕來臨之際,DECATHLON邀請HNR跑步團用GPS路線跑出圖案,創作3條聖誕主題跑步路線,其中包括聖誕鐘、聖誕襪等,佳節練跑更充實有趣!

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跑步 | 如何挑選運動跑步手錶

近年跑步手錶成為跑手必備單品,它能準確記錄運動數據,提供進階圖像分析,輔助日常科學化訓練。此外,智能運動手錶還可連接第三方應用程式,自動上傳你的跑步訓練記錄。

慢跑運動內衣

跑步|運動內衣重不重要?讓我們來告訴你!

運動內衣是所有女性運動員(不論是菜鳥或老手)的整套裝備中最重要的配件。這篇文章告訴你運動內衣扮演著多重要的角色!

跑步|跑手教學:跑後按摩療法

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運動後舒緩,效果比拉筋更有效。就讓前香港田徑代表楊鎧駿為你講解按摩工具的用法!

跑步|如何挑選跑步上衣?

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想買件舒適的跑步 T 恤嗎?你只需要記住 2 個考慮因素:天氣狀況和訓練比賽內容。

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跑步|如何挑選運動內衣?原來跑步都有專用bra!

不論你的罩杯大小,當你踏出每一步,胸部也會同時跟著上下晃動,為自己準備適合的運動內衣吧,給胸部適當的保護後再開始運動吧!

RUNNING | 4 Tips to Stay Hydrated While Running

跑步|跑步補水學!4 個實用技巧大公開!

到底跑步時該如何補充水分?還有哪些補水地雷要避免?快看看這 4 大避免脫水的實用技巧!

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