在聖誕來臨之際,DECATHLON邀請HNR跑步團用GPS路線跑出圖案,創作3條聖誕主題跑步路線,其中包括聖誕鐘、聖誕襪等,佳節練跑更充實有趣!
運動內衣是所有女性運動員(不論是菜鳥或老手)的整套裝備中最重要的配件。這篇文章告訴你運動內衣扮演著多重要的角色!
運動後舒緩,效果比拉筋更有效。就讓前香港田徑代表楊鎧駿為你講解按摩工具的用法!
作為跑步教練的潘永成及謝偉雄,他們工作因疫情而無了期取消,即使未能如期出外比賽仍時刻鍛煉自己,永不停步,期望藉著「香港超鐵260挑戰」,勉勵香港人永不言棄,堅持到底的精神。
世衛鼓勵大家每天至少做30分鐘運動,而兒童則至少1小時,以保持健康。想要與孩子共度家庭樂,同時增強免疫力,跑步是理想的運動和休閒活動。
運動是你重要的快樂泉源,為了能持續運動,你又如何善巧地安排日常生活?
想買件舒適的跑步 T 恤嗎?你只需要記住 2 個考慮因素:天氣狀況和訓練比賽內容。
不夠強壯, 快還是力量?你想知道為什麼女人跑得不像男人那麼快嗎?我們也想知道!
不論你的罩杯大小,當你踏出每一步,胸部也會同時跟著上下晃動,為自己準備適合的運動內衣吧,給胸部適當的保護後再開始運動吧!
如果近日因安全顧慮、天氣太熱或其他原因,令你不願出外跑步,其實除了跑步機,你還有更多居家訓練選擇,既能鍛練肌肉,又可提升爆炸力。
挑選GPS運動手錶可根據這3個準則!
一起看看跑姿教學,檢討平日的跑步姿勢是否正確。