跑步 | 跑鞋挑選秘訣

購買時機：建議放學或下班後去試鞋，因為雙腳奔走一天會腫脹，就可模擬跑步時腳略為變大的狀況，比對出來的跑鞋尺寸更適合實際運動。

腳趾準則：跑鞋鞋尖與腳趾公應預留半吋至1吋空間，避免腳甲因撞擊鞋頭而出現黑腳趾甲。