
近年跑步手錶成為跑手必備單品,它能準確記錄運動數據,提供進階圖像分析,輔助日常科學化訓練。此外,智能運動手錶還可連接第三方應用程式,自動上傳你的跑步訓練記錄。
視乎你的跑步目標,挑選跑步運動手錶可根據以下3個準則:1. 時間測量 2.心率監測 3.GPS距離測量
進階跑手需要更緊密監測自己的身體狀況,我們會推薦附有心率監測功能,或可搭配心率帶使用的手錶,運動緊密留意心率情況,以確保心臟不會超出訓練負荷。
它同時可以協助你進行高階的跑步訓練,如加速衝次跑、恢復跑等。
想進一步監測表現及訂制個人化訓練,可選用GPS距離測量的跑步手錶, 將智能手錶連接手機,即時將運動時間傳送至追蹤程式,自動整理個人訓練紀錄。
一些GPS跑步手錶更有導航工能,可載入地圖,方便你訓行戶外、山跑訓練的路線正確,是「路痴」一大救星!