跑步 | 如何挑選運動跑步手錶

好的跑鞋是每個跑手的入門裝備。但當你的跑速及里數不斷增加，你會心動想追求更專業的裝備，向智能運動手錶入手。

近年跑步手錶成為跑手必備單品，它能準確記錄運動數據，提供進階圖像分析，輔助日常科學化訓練。此外，智能運動手錶還可連接第三方應用程式，自動上傳你的跑步訓練記錄。

視乎你的跑步目標，挑選跑步運動手錶可根據以下3個準則：1. 時間測量 2.心率監測 3.GPS距離測量

1. 時間測量

一枚入門級的運動跑步手錶主要用作計時、間歇式訓練等，以方便完成跑步訓練課表。

若你是跑手新手媽，簡單易用的基本款式也足夠應付你的需要。

進階跑手需要更緊密監測自己的身體狀況，我們會推薦附有心率監測功能，或可搭配心率帶使用的手錶，運動緊密留意心率情況，以確保心臟不會超出訓練負荷。

它同時可以協助你進行高階的跑步訓練，如加速衝次跑、恢復跑等。

想進一步監測表現及訂制個人化訓練，可選用GPS距離測量的跑步手錶, 將智能手錶連接手機，即時將運動時間傳送至追蹤程式，自動整理個人訓練紀錄。

一些GPS跑步手錶更有導航工能，可載入地圖，方便你訓行戶外、山跑訓練的路線正確，是「路痴」一大救星！