何艷欣 yannes
32 空中服務員
跑齡 5 yrs
嚴重的受傷、漫長的康復過程可能會令人沮喪，但Yannes的故事告訴妳，只要對跑步仍保持熱誠，那經歷只會令妳變得更強壯、更無懼。
【跑步女生大使 ‧ 何艷欣 】受傷使我強壯
適逢我們在5月舉辦了女生專屬的虛擬跑賽事，也是一年一度的母親節。所以我們找來四位「DECATHLON x Runner's World HK Her Strength 跑步女生大使」，來分享她們在跑步路上的故事，談談如何找到屬於自己的力量。
Yannes是一名空中服務員，亦是一名跑者，從2017年起，她已經完成了四次海外馬拉松，及一次香港渣打馬拉松。雖然在2018年3月，因為以前打排球長年累積下來的傷患，令她膝頭前十字韌帶在一次跑步訓練熱身前斷裂。在ACL重建手術後，經歷接近兩年的建康復過程。但是這個旅途，反而令她學習更多，而且這個運動傷害並沒有減低她的熱誠，也令以往心急、無耐性的性格，也學會放慢。
「例如以前我從來都不會健身，覺得跑步是不斷跑、不斷跑，累積就可以了，但是在康復過程中，我明白了健身是可以有效乎防止日後的受傷。到現在完成康復後已經變成了習慣，也令我感覺到狀態反而比受傷前更好，也令我更有信心探索、挑戰更多山頭及道路。」
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現在Yannes最期待的，就是希望世界回復正常時，她可以繼續到世界各地以跑步找到自己每一步的節奏。「我以前去外地都會事前找一些跑步的路線，還記得有一次去溫哥華，我跑了去一個漁人碼頭，來回都有30公里，十分興奮。現在看回那些跑步紀錄，都希望可以再去回味。」
路線推介：
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由荃灣海濱公園出發，到深井回程，長課的話就可以跑到屯門公路轉車站。可以的話堅持跑回程，不要乘巴士！
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Credits: Runner's World HK