游泳

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swimming goggles

游泳︱如何選擇泳鏡

泳鏡的防霧性,舒適度和視野都是我們挑選合適泳鏡的重要因素。查看一選擇泳鏡的貼士吧!

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游泳| 3個渡海泳的訓練清單

Open water swimming and swimming in the pool are totally two kinds of experience. As such, the open water swimming training plan can be hugely different from the training methods you used to use in the pool. In this article, we are going to introduce 3 training plans for swimming lovers at different practice levels.

游泳|連身泳衣|如何選擇女士泳裝

游泳|連身泳衣|如何選擇女士泳裝

面對如此多的泳衣類型,女士們如何選擇才好?連身泳衣或兩件式泳裝?今次我們便為大家提供幾項揀選女士泳衣的建議,助你揀選心水泳裝。

游泳|選擇適合自己的游泳毛巾

游泳|選擇適合自己的游泳毛巾

游泳毛巾是你不會忘記攜帶的最重要的用品之一。 毛巾有很多種選擇,我們將在此介紹數款常見的毛巾。

游泳| 初學游水裝備 |近視泳鏡、游泳耳塞及泳帽作用

游泳| 初學游水裝備 |近視泳鏡、游泳耳塞及泳帽作用

游泳是最佳的消暑活動。剛開始學游水,除泳衣外,游泳裝備亦不容小覷,以下為大家檢閱不同裝備,如近視泳鏡、游泳耳塞及泳帽的作用,讓你做足準備。

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游泳 | 游泳訓練裝備能鍛鍊到哪些肌肉?

你對划手板、蛙鞋、浮板以及呼吸管等的游泳訓練裝備是否感到陌生? 他們看似輕巧簡單,但可以在鍛鍊肌肉時卻有很大的作用。不同的游泳訓練裝備可以集中鍛鍊不同的肌肉群,配合適合的訓練計劃,相信這可讓你的游泳技巧提高到一個新的的水平! 游泳訓練裝備能鍛鍊到哪些部位的肌力及肌耐力? 看看以下有關這些裝備的簡介吧!

SWIMMING POOL GAMES

30 Best Swimming Pool Games For Kids & Adults

Swimming pool games are a great way to add thrill to a classic swimming pool get-together. Here is the collection of the best swimming pool games for kids and adults to try.

natation

游泳|游泳有這些意想不到的好處,現在就一起加入!

想進一步了解游泳的好處嗎? 這裡提供了游泳的四大好處,結合愉悅和樂趣,讓你兩個願望一次滿足!

何謂三項鐵人?

三項鐵人 | 何謂三項鐵人?

三項鐵人是由三種運動(游泳、單車和跑步)結合而成的。這種運動沒有存在中途休息的概念直至完成最後一項的運動為止。立即來了解一下何謂三項鐵人吧!

Children and Swimming

游泳| 孩子第一次接觸游泳

想知道什麼時候是你孩子接觸游泳的好時機? 點閱本文去了解一下吧!

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游泳|香港3個好玩的親子游泳池推薦

夏日炎炎,到游泳池消暑就最好不過。以下為大家介紹3個深受家長小孩歡迎的親子游泳池,除了訓練池及習泳池外,全部都設有小朋友最愛的水上滑梯及嬉水設施,讓孩子可以習泳之餘,還可和親友一起嬉水消暑!

節慶冬泳

游泳|挑戰節慶冬泳的注意事項

在聖誕節或新年那天在寒冷的海裡游泳已經成為全球數千人的傳統。 如果你想在今年加入這個一年一度的盛事,必需留意有關冬泳的風險及注意事項! 因為如果大家都突然參加冬泳而沒有做好準備,冬泳會變得很危險。

公開水域游泳

為公開水域游泳做好準備

雖然都是在游泳,但在海中跟在游泳池的感覺非常不同。 ‌ 在全新的游泳環境,泳手需要合適的設備去適應和避免因為外來環境影響表現。

游泳|游泳練習|游泳訓練建議|蝶式|背泳|自由式

游泳|游泳練習|游泳訓練建議|蝶式|背泳|自由式

經過一段長時間的停季後,除了選擇合適的游泳裝備外,還需要準備什麼呢?我們為大家製訂了幾個游泳練習計劃作為參考,包括蝶式 、背泳及自由式訓練。

競泳新手五週入門訓練

游泳| 競泳新手五週入門訓練計畫

為何從25米泳池開始你的訓練? 25米泳池對初階競泳手的體力要求較低,從而更容易進行訓練和調整。他們亦可以使用訓練裝備,例如,浮板和划水浮漂。

Dryland Traning

游泳| 家居訓練

你是否曾經想過在泳池外進行力量訓練?陸上訓練針對特定游泳姿勢或肌肉群組的力量訓練。我們將為你介紹四個在家游泳訓練動作。

游泳|燃脂卡路里|3星期游水減肥訓練計劃

游泳|燃脂卡路里|3星期游水減肥訓練計劃

游水可消耗卡路里,有助減肥! Nabaiji特意設計了一套三星期游泳訓練計劃,當中包括蛙泳及蝶泳,助你循序漸進增加肌肉量,塑造健康體型。

游泳|香港沙灘好去處| 5個適合游水愛好者的沙灘推薦

游泳|香港沙灘好去處| 5個適合游水愛好者的沙灘推薦

香港有很多靚沙灘。游泳愛好者可以根據自己的喜好選擇在游泳池或沙灘游水。我們為你列出5個香港沙灘好去處及適合游水愛好者暢遊的海灘。