從小學習游泳
游泳是一種對身體低影響的心血管運動。 它不僅有益於孩子的健康和求生技能，而且還可以提高孩子的成就感和自信心。 最重要的是，游泳還可以通過增強耐力，力量，柔韌性和平衡能力來有助運動技能。 除了有益健康外，游泳還能訓練孩子的社交技能。 它可以訓練他與其他游泳堂學習者的溝通能力和合作能力。 此外，你的孩子也可以從游泳中感到樂趣和享受。
我們將為你提供一些建議，讓你的孩子在舒服的環境中學習游泳。
1. 適合學習游泳的年齡
嚴格來說，學習游泳是沒有一個特定的理想年齡，當然越早學會游泳就越好，但總括來說，在孩子六歲之前，我們應讓他們先熟悉水中環境而不是學習游泳。
事實上，孩子學習游泳的第一個障礙往往是對水的恐懼。相反，如果孩子們很早就熟悉水（例如嬰兒游泳），他們首次學習游泳的時候就不會太緊張。孩子們首先要對在水中環境完全安心，才可以在其後的游泳課堂中享受樂趣。
2. 初次接觸游泳
當你看到你的孩子習慣了水，開始大笑並在水中嬉戲，這是一個與他們建立聯繫的好機會，你和你的孩子都可以在泳池中度過愉快時光。
要開始教你的孩子游泳，你可以先使用游泳臂圈，浮條或其他漂浮設備，在水中漂浮，推進和移動。
在你的孩子的同意下，你可以循序漸進地減少浮具的協助，同時從旁觀察及保持警惕。然後，支撐著他的背或把他的腳推靠在牆上，試著讓他把頭放在水下。如果你的孩子對這些練習感到輕鬆，他就準備正式學習游泳了！
對於兒童來說，較容易掌握的是蛙泳。他們可以通過分開上肢和下肢來學習腿部和手臂的動作。然後你可以抱著他的腰，讓他們可以嘗試同時進行動作。當孩子掌握了這個概念後，你可以在他們可以觸及的範圍從旁密切觀察，在短距離內讓他們自己嘗試。
3. 游泳課堂
如果你已經與孩子一起游泳，在水中度過了愉快的時光，沒有什麼比適合他們的年齡和水平的游泳課程更好。游泳課程可以在各大游泳池（個人或團體課程），假日俱樂部甚至會所中進行。你可以從六歲開始為孩子報名適合他們的游泳課堂。
在這些游泳課堂中，你的孩子將學習到玩樂以外，真正的游泳技術。對於比一般嬰兒游泳適合年齡略大但還未熟悉水中環境的孩子來說，你可讓他們參加一些由指定游泳池提供的水上兒童課程。這些課堂目的是讓孩子熟悉水中環境，讓他們在這種環境中與同齡的孩子一起學習游泳，一起進步。
要教孩子們如何游泳，關鍵是要知道如何讓他們安心並讓對自己有信心，不要急於求成。透過聆聽和鼓勵，讓他們玩得開心，享受水中的樂趣並給他們建議。他們很快就能夠掌握游泳這一項新技能！
