足球，籃球及橄欖球

想享受足球的樂趣？本文為你介紹足球的基本教學，教你球感訓練及控球技巧，讓你在學踢足球的路上事半功倍。了解更多。

到不同球場踢波需要不同足球鞋，如仿真人造草地及草地所需要足球鞋的抓地能力和緩震力各有不同。立即學會如何選好正確的足球鞋底吧!

你的決定會影響整場比賽的質量和感覺！ 為訓練和比賽挑選理想的欖球時，需要考慮幾個因素（尺寸、握球手感、飛行效率、氣孔位置）。

於籃球場上最常見的受傷便是「篤魚蛋」，輕則會指紅腫，重則會長期影響手指活動能力。以下簡單包紮，可令受傷手指保持伸展，有助傷處痊癒。

踢足球比賽前除了一般伸展外，亦應加入動態伸展，喚醒踢足球時相關肌肉，增強運動表現。謹記：「完場後不是終結，完成靜態伸展後才是。」不論進行任何強度運動前，都應做好熱身及伸展。只要減少受傷、就能持之以恆運動，向更高的目標進發。

足球訓練很多時都會使用訓練欄，強化球員的股四頭肌、雙腳外側肌肉、核心肌肉等力量，及加強球員的協調性、敏捷度和球感等，全面提升球技。

以為高中低筒籃球鞋只是潮流的象徵？一雙合適的籃球鞋能夠保護你的雙腳防止受傷，讓你在比賽場上盡情發揮。一起看看挑選籃球鞋的要點吧！

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「非撞式欖球」：有由法國欖球聯盟創立的五人非撞式欖球，以及源自澳洲，有些許差異的非撞式欖球。我們將為大家講解非撞式欖球必要知識。

妥善處理傷患對球員十分重要。 ‌ 以下是一些建議，可幫助你更清楚如何使用冷敷產品。

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足球鞋有不同的鞋面材料，如PU、聚氨酯、牛皮，以及網眼鞋面等，到底如何揀選才好呢？本文將為你介紹不同鞋面材料的特質，讓你輕鬆買到足球鞋。