1. 運動前後須充分拉筋伸展肌肉
要避免打籃球時受傷，熱身準備是很重要的。打籃球前和後都要作充分的拉筋伸展可保障個人安全，更能預防肌肉抽筋、關節扭傷等。
2. 選擇合適的籃球鞋
打籃球對雙腿負荷非常大，腳踝亦可能會因跳躍著地或走位時扭傷。穿著有充足承托力、耐磨及防滑功能的籃球鞋，有助球員發揮更好，避免受傷，並減少雙腿和腳踝受傷的風險。 每個人的腳形不同，要購買合適的籃球鞋，建議購買前先到門市試穿，了解自己的腳型較適合哪款籃球鞋，再根據鞋子的耐磨度及耐用度去選擇。一對合適的籃球鞋可防止打波者受傷。
3. 穿適當的服飾
選擇服飾要對應場地及天氣，穿著舒適、便利和具備功能的運動服可以減低受傷和不適的機會。夏季避免穿緊身衣服以免中暑，冬季也要穿夠避免著涼。到專門店購買通爽、當季的籃球衣及籃球褲就最適合不過。另外，為預防由磨擦引起的水泡，建議穿兩雙易吸汗棉襪。不少人亦會選擇佩戴護具，避免打籃球時受傷，並減少關節受傷機會。
