挑選適合你的球型
休閒用途
「休閒用」的欖球最適宜初學者使用，有些球型以塑膠及發泡膠製成，重量較輕，令人受傷的機會較小。「休閒用」欖球可供年輕球員學習基本技術（傳球及踢球）。
沙灘欖球也可作休閒之用，外型設計亮麗吸引，也能承受各種環境磨蝕（鹽、沙）。3號球是較適合在沙灘上使用的球型。
訓練及常規比賽用途
訓練及比賽用的球型必須予以區分。
「訓練用」欖球必須易握、耐用，能夠用足整個賽季。所有欖球均為手工縫製（自300系列開始），球皮堅固，縫合得當，因此可在空中暢順地移動。
「訓練用」與「比賽用」球型的分別，在於其平衡、密度及手感。若球的氣孔位置在縫線上，有助平衡球身，也能在傳球和踢球時令球飛得更加流暢。更重、更平衡的欖球可提供更佳的手感和比賽質量。
若要讓比賽用球長期保持最佳狀態，不致損失握感及其他要素，則必須予以適當保養。定期為欖球放氣，可減少對縫線的壓力，延長其使用壽命。
最適合你年齡的球型
4號球 ==> 10 - 14歲（男性）及10 - 18歲（女性）
4號球是為此年齡層的年輕球員而設的球型，可供其鍛鍊技術之用。此球型也是女性球員可以一直用到成年的標準尺寸。
4.5號球 ==> 僅用於非撞式欖球
4.5號球為非撞式欖球專用球型。不同於一般按球員年齡決定尺寸的球型，4.5號球是唯一一種根據其用途而的決定尺寸的球型。非撞式欖球需進行大量控球，圓周稍細於5號球的尺寸，是打非撞式欖球的最佳球型。
