劇烈運動會令乳酸堆積於肌肉纖維，而肌肉和結締組織中會有微小損傷，容易導致肌肉痠痛。為了讓身體加快冷靜及恢復，劇烈運動後可練習瑜珈，有助減少腿部腫脹及改善血液循環，幫你快速回復狀態。
簡單器材助你用肌肉挺起上衣，快來嘗試以下上半身訓練，讓你在家中輕鬆練出好身材
網球運動給予我全新的視點，讓我更認識和了解我的女兒。
我意識到我須要維持身體健康平衡，我才能走得更遠，繼續「超人媽媽」的生活。
我希望能夠增强自己的核心肌肉群，讓我能好好照顧家庭。
我年輕時只顧家庭，忽略了運動這一環，但我很開心看到女兒現在為自己健康而定期運動。
一週的工作辛勞、生活壓力讓你喘不過氣了嗎？讓我們來大躺特躺吧！跟著我們一起使用瑜珈枕，每週花個30分鐘徹底放鬆，緩解一週的疲勞～
瑜珈種類繁多，究竟哪一種才適合自己？
你可以參考以下的小貼士去選擇瑜伽墊
就算未到年廿八，踏入2020年，相信你已慢慢開始洗淨家裡的邋遢，為新一年做好準備。
致所有準媽媽，練習瑜珈可以減低懷孕時的不適！一起來試試
希望瑜珈姿勢更進一步?可以用一些小工具輔助，一起試試！
