瑜珈

希望瑜珈姿勢更進一步?可以用一些小工具輔助，一起試試！

瑜珈磚是練習瑜珈的好幫手之一，下列介紹一連串搭配瑜珈磚的各種類型動作，包含前彎、坐姿、後彎、扭轉、前跳支撐，可以作為一個完整的瑜珈練習，現在就開始嘗試使用瑜珈磚輔助練習吧！

跑步後如何能夠快速恢復？做瑜珈吧！本文將由瑜珈教練Shao Jie為你介紹5款瑜珈體式，助你伸展跑步後繃緊的臀、腿及背部等肌肉，讓你繼續跑步旅程！

Justine已有數年練瑜珈、教瑜珈的經驗，最近他發現了立槳（SUP）這種運動。他很快就想出結合這兩種運動的想法，因為這可以讓他在水上這種非常不一樣的地方做瑜珈。

瑜珈墊款色眾多，初學者要入手應該如何選擇呢？一起看看，揀選YOGA MAT的竅門吧！

瑜珈種類繁多，究竟哪一種才適合自己？

瑜動態瑜珈強度較大，包含阿斯坦加瑜珈、流瑜珈、艾揚格瑜珈、熱瑜珈等，現在就跟著我們的建議來挑選適合動態瑜珈的穿著吧！

致所有準媽媽，練習瑜珈可以減低懷孕時的不適！一起來試試

練習瑜珈不止是大人專利，小朋友都可以練習，而且對小孩發展有許多益處！

一週的工作辛勞、讓你喘不過氣了嗎？讓我們來大躺特躺吧！跟著我們一起使用瑜珈枕，進行幾個簡單拉筋動作，30分鐘內趕走肩頸痛，緩解一週的疲勞。

感覺在家練習瑜珈比在上瑜珈課更容易怠惰嗎？以下為你提供10個在家練習小貼士，讓你即使在家練習也能充滿動力！

也許一開始是就知道體操生涯會無疾而終，卻無阻Christine堅持練習。到頭來，原來不是計較得到多少、成就多少，而是自己能如何把所知所識回饋社會，在享受過程中更了解自己。因遺傳病而身形碩大的Christine明白到，就是這份不完美，讓她獨一無二。