Tips on how to begin your yoga practice at home. It's simpler than you think!
在家工作時，可能會因為難以保持恆常運動及作息定時等等，為你帶來更多身心壓力！本文提供5個貼士讓你透過適當的運動，保持工作及生活之間的平衡。
Justine已有數年練瑜珈、教瑜珈的經驗，最近他發現了立槳（SUP）這種運動。他很快就想出結合這兩種運動的想法，因為這可以讓他在水上這種非常不一樣的地方做瑜珈。
跑步後如何能夠快速恢復？做瑜珈吧！本文將由瑜珈教練Shao Jie為你介紹5款瑜珈體式，助你伸展跑步後繃緊的臀、腿及背部等肌肉，讓你繼續跑步旅程！
瑜珈磚是練習瑜珈的好幫手之一，下列介紹一連串搭配瑜珈磚的各種類型動作，包含前彎、坐姿、後彎、扭轉、前跳支撐，可以作為一個完整的瑜珈練習，現在就開始嘗試使用瑜珈磚輔助練習吧！
瑜動態瑜珈強度較大，包含阿斯坦加瑜珈、流瑜珈、艾揚格瑜珈、熱瑜珈等，現在就跟著我們的建議來挑選適合動態瑜珈的穿著吧！
也許一開始是就知道體操生涯會無疾而終，卻無阻Christine堅持練習。到頭來，原來不是計較得到多少、成就多少，而是自己能如何把所知所識回饋社會，在享受過程中更了解自己。因遺傳病而身形碩大的Christine明白到，就是這份不完美，讓她獨一無二。
運動後練習瑜珈式子：金字塔式、蜥蜴變化式、新月式，有助舒緩繃緊肌肉、減少腿部腫脹、改善血液循環，加快你在運動後復原的速度。
練習瑜珈不止是大人專利，小朋友都可以練習，而且對小孩發展有許多益處！
都市人缺乏運動，遇上轉季潮濕的天氣，最容易就是出現肩頸腰背痛。用途多多的瑜珈磚，配合不同的拉筋伸展動作，有助改善痛症。
希望瑜珈姿勢更進一步?可以用一些小工具輔助，一起試試！
致所有準媽媽，練習瑜珈可以減低懷孕時的不適！一起來試試
