瑜珈

瑜珈

瑜珈教學:瑜珈枕放鬆

瑜珈|瑜珈枕|拉筋動作教學|改善肩頸痛

一週的工作辛勞、讓你喘不過氣了嗎?讓我們來大躺特躺吧!跟著我們一起使用瑜珈枕,進行幾個簡單拉筋動作,30分鐘內趕走肩頸痛,緩解一週的疲勞。

DOMYOS Studio Yoga Mat

瑜珈 |掌握初學者揀YOGA MAT三大重點!教你選擇合適的瑜珈墊

瑜珈墊款色眾多,初學者要入手應該如何選擇呢?一起看看,揀選YOGA MAT的竅門吧!

瑜珈 | 瑜珈對孩子發展的好處

瑜珈 | 瑜珈對孩子發展的好處

練習瑜珈不止是大人專利,小朋友都可以練習,而且對小孩發展有許多益處!

DOMYOS PANTALON YOGA FEMME ENCEINTE PE20

瑜珈 | 致準媽媽:練習瑜珈如何減低懷孕時不適?

致所有準媽媽,練習瑜珈可以減低懷孕時的不適!一起來試試

How To Practice Yoga At Home

瑜珈 | 10個在家練瑜珈的小貼士

感覺在家練習瑜珈比在上瑜珈課更容易怠惰嗎?以下為你提供10個在家練習小貼士,讓你即使在家練習也能充滿動力!

yoga1

瑜珈 | 令你瑜珈姿勢更進一步:瑜珈繩

希望瑜珈姿勢更進一步?可以用一些小工具輔助,一起試試!

yoga pose1

瑜珈 |瑜珈磚用途多!伸展拉筋 改善轉季肩頸腰背痛

都市人缺乏運動,遇上轉季潮濕的天氣,最容易就是出現肩頸腰背痛。用途多多的瑜珈磚,配合不同的拉筋伸展動作,有助改善痛症。

comment-choisir-tapis-yoga-thumbnail

瑜珈|想更快運動恢復?3組瑜珈式子幫你復原狀態、提升柔軟度

運動後練習瑜珈式子:金字塔式、蜥蜴變化式、新月式,有助舒緩繃緊肌肉、減少腿部腫脹、改善血液循環,加快你在運動後復原的速度。

Running Alongside Yoga by Shao Jie Ang (Freedom Yoga)

跑步|5大瑜珈伸展體式舒展臀、腿肌肉!助你跑步後迅速恢復

跑步後如何能夠快速恢復?做瑜珈吧!本文將由瑜珈教練Shao Jie為你介紹5款瑜珈體式,助你伸展跑步後繃緊的臀、腿及背部等肌肉,讓你繼續跑步旅程!

瑜珈 | 如何選擇動態瑜珈服裝?

瑜珈 | 如何選擇動態瑜珈服裝?

瑜動態瑜珈強度較大,包含阿斯坦加瑜珈、流瑜珈、艾揚格瑜珈、熱瑜珈等,現在就跟著我們的建議來挑選適合動態瑜珈的穿著吧!

立槳-瑜珈-itiwit-迪卡儂

如何在立槳(SUP)上做瑜珈

Justine已有數年練瑜珈、教瑜珈的經驗,最近他發現了立槳(SUP)這種運動。他很快就想出結合這兩種運動的想法,因為這可以讓他在水上這種非常不一樣的地方做瑜珈。

瑜珈教學:瑜珈磚

瑜珈|瑜珈磚教學,教你正確使用瑜珈磚的用法

瑜珈磚是練習瑜珈的好幫手之一,下列介紹一連串搭配瑜珈磚的各種類型動作,包含前彎、坐姿、後彎、扭轉、前跳支撐,可以作為一個完整的瑜珈練習,現在就開始嘗試使用瑜珈磚輔助練習吧!

Her Strength - Christine - Decathlon

HER STRENGTH | Christine 不完美所以完美 - DECATHLON HK

也許一開始是就知道體操生涯會無疾而終,卻無阻Christine堅持練習。到頭來,原來不是計較得到多少、成就多少,而是自己能如何把所知所識回饋社會,在享受過程中更了解自己。因遺傳病而身形碩大的Christine明白到,就是這份不完美,讓她獨一無二。

yoga

瑜珈 | 初學瑜珈 | 3個排毒瑜珈教學 | 瑜珈品牌

日常家居要清洗外,身心也要好好洗淨。這次為大家推薦3個初學瑜珈的動作教學及好用的瑜珈品牌,有助你在家中排毒及調整身心!

瑜珈 | 你應該選擇哪種類型的瑜珈?

瑜珈 | 你應該選擇哪種類型的瑜珈?

瑜珈種類繁多,究竟哪一種才適合自己?