健身普拉提

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在家工作保持work life balance的5個貼士

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在家工作時,可能會因為難以保持恆常運動及作息定時等等,為你帶來更多身心壓力!本文提供5個貼士讓你透過適當的運動,保持工作及生活之間的平衡。

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健身 | 彈力訓練帶(2):4招全身家居訓練 - 進階版

經過上一集的基本訓練後,我們可以進行更進階的彈力帶訓練,今次加強全身力量!

在家運動企劃

健身|一星期居家運動計劃:每日15分鐘強健心肺!燃脂瘦身!

健身教練CÉCILIANE為你設計7日居家運動計劃,每日15分鐘以不同運動鍛練身體各部位,讓你不會沉悶,更易堅持,練出好身材!

普拉提的季節到了! 我們提供普拉提墊, 普拉提球, 普拉提圈等運動用品。

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假期已經結束,是時候回到健身目標的軌道了!還有什麼比1月1日開始新的訓練更好?

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