【註冊臨床心理學家分享】疫情來襲 在家運動減輕負面情緒
如果你本身有恆常運動的習慣,你一定親身體驗過運動和心理的關係。運動讓我們感覺較有活力和朝氣,也令身體釋放快樂賀爾蒙安多芬,令我們感覺愉快。
健身|一星期居家運動計劃:每日15分鐘強健心肺!燃脂瘦身!
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想在其他運動中表現更好?或只是想修身,甚至想改善肩背痛?普拉提可以達到你的目的。
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在家工作時,可能會因為難以保持恆常運動及作息定時等等,為你帶來更多身心壓力!本文提供5個貼士讓你透過適當的運動,保持工作及生活之間的平衡。
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