什麼是按摩滾筒？
按摩滾筒就是我們經常聽到的 ”Foam Roller”，其密度或多或少，可以利用自身體重深層按摩。
例如：你可躺下時將按摩滾筒放背部下方，然後前後移動。同樣，如果要按摩小腿、大腿或臀部，只需將按摩滾筒放在相關區域下方滾動即可。身體的重量會令肌肉受壓，藉此深度按摩。你可以輕輕開始，逐漸增加壓力。用於你緊張或疼痛的部位（又稱為觸發點），會有顯著舒緩效果。
各種類型的按摩滾筒？
按摩滾筒有不同的長度、直徑和硬度，可以滿足不同人的需求：
- 做柔和的按摩，可選用軟身舒適的滾筒
- 做更強烈的按摩，可用堅硬的滾筒
- 做深層按摩，你可用電子按摩滾筒
- 想方便於在任何地方使用，如訓練和比賽場合，可考慮尺寸迷你的滾筒
這裡有些技巧可以幫你自我按摩：
- 前後移動，使滾筒越過你要按摩的身體部位（背部、大腿、小腿等）
- 在地板或桌子上使用按摩滾筒
- 想令效果更好，你可用5分鐘按摩每一組肌肉
* 本網站所列舉的價格為DECATHLON公司中央採購部建議售價.