遠足 | 速度遠足 - 動態與高強度的挑戰
速度遠足(Fast Hiking / Speed Hiking)介乎於行山與越野跑之間...

速度遠足(Fast Hiking / Speed Hiking)介乎於行山與越野跑之間...
速度遠足 VS 傳統遠足
相比之下,速度遠足體能要求比較高,會以更快的速度、更輕量的裝備,在山徑中快速行走,甚至間歇性的跑跳。
速度遠足 VS 越野跑
越野跑屬於山上中長距離賽跑項目,著重速度 ,分秒必爭,而速度遠足則更像急步,沒有距離限制及競賽壓力,體能負荷較低。
鍛練到全身肌肉
調整心理
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