即7月中到9月初之間,視乎天氣而訂。此期間內,山上大部份設施都保持開放:例如山屋、紀念品店、救援站或往起步點的交通都一應俱全。
在以上提及日子以外,只供持有登山許可人士登山。冬天登山更加屬高難度,寒冷加上積雪增加危險性,只有專業登山人員才可登山。想一登日本之巔,還是於夏季登山比較合適。
(1) 出發前:
大部份人會乘坐巴士到五合目後才出發。為應付高海拔環境,建議前一晚要睡眠充足,若身體不適,就不要強行上山。
(2) 上山的步伐:
上山時步伐要慢一點,最好以均速前進, 不要急著上山 。去到有山屋處就停下來休息,讓身體慢慢適應高度變化。
(3) 補充水份:
在高海拔的山上宜多喝水,但每次不可過量,最好每15分鐘喝一至兩口水,防止身體脫水。
(4) 小心碎石:
富士山整條步道都是碎石,有些上山路段很斜,須攀爬前行,期間盡量不要踢起碎石,以免令後面同行的人受傷。
(5) 減少膝蓋承受的壓力:
下山坡道同樣較斜,如直線步行下山, 膝蓋會承受很大的壓力,最好以 「之」字型步法下山便可減輕膝蓋受壓。
大部分人會選擇於五合目起步登山(2305m),由於登山季節正值盛夏,該處氣溫一般約為25度左右。大部山屋位於3000m左右,而山頂的高度為3776m。氣溫會隨著高度增加而降低,一般來說,每上升1000m就會低6度。所以山頂的氣溫會比五合目最少低10度,晚上更會跌至0度。
因此,我們建議您帶備快乾透氣的T恤及保暖衣物登山。
富士山上的日出和雲海,能看到與否,要看看您的運氣了。