你應該如何使用拳擊繃帶?

裹雙手時要記住的最重要的是足夠的張力，以防止關節移動。如果包裹不夠緊，它們就不能穩定手的位置。如果裹得太緊，會令你不舒服並且會阻礙血液循環。第一次沒有弄裹好是完全正常的。相信我。你會慢慢找到適合你的緊度。

要了解這兩種包裹技巧，請觀看本文中的兩個視頻。根據需要多次觀察及試裹，直到你找到正確的張力。

總括而說：

視頻中手環纏繞的次數只是建議，這取決於每個人手的大小。

保持包裹盡可能平滑（不折疊），以提高舒適度和握持力。

將繃帶纏繞在手上時，請保持手指略微分開，以便在完成包裹後將手閉合成緊握的拳頭。

第一個視頻顯示了“標準”包裹技巧，非常適合我們的2.5米聚酯繃帶，它比棉花更靈活。用於輕量使用，例如觸摸陪練時。關於這種技術最重要的事情是在右側區域（即手腕，指關節和拇指）周圍滾動包裹物。

第二個視頻顯示了一種“交叉”包裹技巧，這種技巧最適合我們的3.5米棉包裹，它比聚酯包裹更厚更硬。這種包法就算在強烈的對打時仍能提供保持關節牢固到位更多支撐。在每個手指之間帶上包裹有助於防止每個關節和關節移動。

在第一次使用前清洗繃帶，然後在使用後定期清洗，以保持其清潔和柔軟。您可以在30°C下機洗。切勿烘乾它們。不需要熨燙。