哪種拳擊類型最適合你?
拳擊運動的特別之處在於當中有不同類別可供選擇,能夠滿足不同人對身體、技術和心理方面的各重需要。
你可以從拳擊運動中嘗試到多種不同變化:法國踢腿術(Savate) 和踢拳(Kickboxing),較着重拳法和腳法; 拳擊(Boxing)以拳法為核心; 泰拳(Muay Thai)及半接觸或全接觸踢拳(Semi / Full Contact)等拳擊運動。
然而,不論你選擇哪個類型,所有拳擊運動都是高強度的訓練,過程中獲得的有氧運動和肌肉鍛鍊水平都相比其他運動高。與此同時,市面上亦出現愈多愈多以拳擊訓練為基礎的健身課程,這亦稱之為—— 有氧拳擊(Cardio Boxing)。