運動恢復 | 你會選擇按摩棒還是按摩球？

選擇合適的按摩工具會對你的訓練和恢復有益，讓你可以迅速讓肌肉放鬆和發揮最佳的運動表現！

按摩滾筒

滾筒體積較大，按摩時可以刺激到較大範圍的肌群。
由於範圍大，施壓力量會比較細同分散，痛楚都會較輕，適合較淺層按摩放鬆。

按摩球刺激到的範圍就相對較小，對於較細的肌群可提供到針對性的刺激，但施壓力量會比較大，痛楚亦都會較大，適合肌肉需要深層放鬆。

另外，按摩球還有一個優點，就係體積小，可以隨身攜帶！

運動恢復 | 你會選擇按摩棒還是按摩球？

運動恢復 | 如何選用合適的運動按摩用品？

無論你是運動愛好者還是因工作而感到肩頸痛或肌肉酸痛，你也可以使用運動按摩用品來舒緩痛楚。讓我們為你介紹各種按摩用品來減少你的肌肉疲勞吧！

運動恢復 | 如何使用按摩滾筒、按摩球和按摩棒？

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運動恢復 | 按摩療法專訪

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跑步 | 三項鐵人好手謝偉雄、潘永成成功挑戰「香港超鐵260」

作為跑步教練的潘永成及謝偉雄，他們工作因疫情而無了期取消，即使未能如期出外比賽仍時刻鍛煉自己，永不停步，期望藉著「香港超鐵260挑戰」，勉勵香港人永不言棄，堅持到底的精神。