運動恢復 | 按摩療法專訪

運動後使用按摩療法舒緩肌肉，效果比拉筋更有效。就讓前香港田徑代表 — 楊鎧駿，為你講解按摩工具的用法。
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前香港田徑代表 — 楊鎧駿

按摩棒可按摩不同的身體部位，並可以調節按摩強度，對應大腿、小腿、背部、頸部等肌肉形狀，根據需要達致不同的按摩深度。

要進行深度針對性的按摩，沒有什麼比使用按摩球更容易。按摩球共有3種尺寸供選擇，可配合你想按摩的身體部位。

楊鎧駿聳聳肩，雙眼帶笑：「怕，但下次我會表現得更好。」

無論你是運動愛好者還是因工作而感到肩頸痛或肌肉酸痛，你也可以使用運動按摩用品來舒緩痛楚。讓我們為你介紹各種按摩用品來減少你的肌肉疲勞吧！

運動後，若有適量的按摩可更快讓身體恢復及減低肌肉酸痛，有助保持最佳的運動表現！不知道該如何選擇哪種按摩工具？立即來看看哪種按摩工具適合你吧！

選擇合適的按摩工具會對你的訓練和恢復有益，讓你可以迅速讓肌肉放鬆和發揮最佳的運動表現！

作為跑步教練的潘永成及謝偉雄，他們工作因疫情而無了期取消，即使未能如期出外比賽仍時刻鍛煉自己，永不停步，期望藉著「香港超鐵260挑戰」，勉勵香港人永不言棄，堅持到底的精神。