在海底鍛鍊身體
潛水不只是項休閒活動，同時也是項運動，對身體好！根據潛水條件的不同，若潛水一次約45分鐘，身體就能消耗450至500卡。這等同於相同時間下慢跑，或是努力踩踏自行車所消耗的熱量。另外，潛水能在不傷害關節的情況下，強化身體的肌群、心肺功能，甚至能在你不知道的情況下就消耗熱量... 非常化算！
潛水｜潛水對身體好？分享潛水5大好處
潛水不像其他熱門運動，但有很多好處：體驗全新的感受、發現新的世界，也帶來精神上的滿足，亦對身體有好處。想要呼吸不一樣的空氣，或是看看不同的風景嗎，同時令身體變好？潛水是你的好選擇。本文為你深入分析潛水的5項好處，啟發你踏進海洋展開這項有益身心的運動！
如果渴望探索新事物，並且被水面下的世界所吸引，潛水絕對能變成你最喜歡的運動。DECATHLON的潛水產品能幫你踏出第一步，開始潛水旅程！
消除壓力
一旦進入水中，時間就彷彿變慢！潛入一個與世隔絕的環境，將壓力及生活上的煩惱都將拋在腦後，只需要好好體驗四週，享受這寧靜、新奇、舒適、平靜的宇宙。科學研究指出，人在潛入20至30米深的時候，會專注於控制呼吸，有減壓作用。如此一來，你可以在海洋中保持專注並全神貫注在呼吸，同時放鬆自己。由此可見，潛水是一項有益身心的運動。
建立自信心
潛水可鍛鍊身體之餘，還有很多好處。潛水並不是一項個人運動。它能助你建立自信心，並和潛友建立一種強烈的信賴關係。隨著潛水經驗越來越豐富，你將會對自己更有信心，成為一個可靠、獨立的潛水員。這個時候，你就可以考慮在你潛友陪伴下，進入下一個潛水階段。
欣賞自然之美
潛水使你前所未有地貼近自然，你會發現以往只在電視或屏幕上才能看到的生物。看到水下未受破壞的自然之美，你會更珍惜海洋資源。只一次迷人的水底經歷，足以改變你的一生。
適合所有人的運動
潛水是所有人都可以嘗試的運動！年輕人、年長者、男性、女性...小朋友的話，必須等到8歲的時候才能參加潛水的體驗課程。然而，你不需要有很高的運動技巧也能嘗試潛水，並非常適合跟親朋好友共同體驗這項運動。這個夏天，來體驗這項有益身心的潛水運動吧！
