塑造你的肌肉
直立板是一項健康的水上活動，可鍛鍊身體。當你划動直立板時，即使保持緩慢的節奏，都需要使用到循環系統及身體各部分的肌肉：~- 雙腿肌肉提供穩定性 (肌肉運動知覺)~- 透過腹帶將力量傳送到直立板上~- 主要靠上肢進行划板動作 (肩膀、手臂、背部) 如果你使用充氣式直立板，練習前幾分鐘用氣泵把適量的氣充進直立板，是一個很理想的熱身。
給自己一個冒險
直立板另一個好處是可探索未知的地方，給自己一個場小小的冒險。在一個不熟悉的環境進行水上活動，就像在你家附近進行一場冒險，在水中重新發現一片新大陸，走向從未觸及過的領域。不用走到世界的邊緣，你可以輕鬆到達一個萬籟無聲的世外桃園。這些新發現和自由的感覺實在令人振奮，讓您輕鬆擺脫日常煩惱。 小心！你可能很快就想回到水中！
享受家庭樂
玩直立板對家庭關係亦有好處，你只需要擁有一塊直立板，就可以盡情享受家庭樂，你可以帶上你的孩子，輕輕鬆鬆在水面上漫遊。然後你會發現，他們很快就會想像你一樣站起來划槳！他們很可能會把你的直立板當浮橋，直到他們一次又一次把自己浸泡在大海中！如果你有第二塊直立板，你和孩子更可以各自享受大自然的寧靜。
學習一種新運動
當你仍在猶豫不決時，請你認真考慮學習直立板這項健康的運動。試幻想你將個人物品都放在防水背包內，帶上行李和直立板，沿著河流、湖泊、海岸線，開展你的探索旅程，而且是一次比一次長的征途，有令你心動嗎？
或許，你會站在一塊又長又纖幼的直立板上參加比賽。
或許，你會立在直立板上衝進海浪裡。
又或許，三者皆有可能。
當一切皆有可能的時候，我們又何需選擇？
如果以上理據都沒有說服到你，我建議你盡快親身踏上直立板，親身感受它的好處！誰知道你會不會像我一樣，一試便上癮！
