沙灘排球源於1920年代的美國加州海灘,幾年後傳入歐洲。一直到90年代,這運動列入奧運會,成為1992年巴塞隆納奧運會的比賽項目,隨後更發展成亞洲夏日必備的運動!
要享受這項男女老少咸宜的活動,先要準備:
1) 2隊球員,每隊2人
2) 沙排專用球
3) 球網
4) 8m x 16m 的矩形比賽場地
允許幾次擊球機會?
沙排比賽中,雙方對戰,每隊有最多3次擊球機會,將球擊回對方場地內。但要注意,與一般排球比賽規則不同,沙排的擊球次數包括被動的觸球動作,若一方的球員攔網觸球,該次已視作球隊的第1次擊球,即隊友只剩2次擊球機會。不過,攔網觸球的球員有權連續觸球,並於第2次擊球時作出攻擊。
如何計分?
比賽採取三局兩勝制,先取兩局勝利者獲勝。前兩局為21分制,第三局則為15分制,稱之為決勝局。若要取得一局,該隊必須領先敵方2分才算獲勝。
何時發球?
當一方球隊發球,但發球失誤或失分,敵方便獲發球權。依照輪轉順序,場上的每位球員都有機會輪流發球! 還有一點必須留意,雙方得分總和為7分或7的倍數時便須交換場地,第三局則每隔5分換場,藉此平衡比賽。
擊球
沙排不允許持球,即不能使用指尖或張開手掌吊球或虛攻,整個觸球動作必須乾淨俐落地以手背用力擊球或觸球。
1) 沙排專用球的球壓會比室排專用球稍低。
2) 沙排專用球材質不同,防水性更高。
3) 沙排場地(8m x 16m)比室排場地(9m x 18m)小。
4) 沙排人數為4個,較室排12個少。
5) 沙排比賽沒有劃分固定位置,站位不受限,球員可以任意移動。
6) 沙排比賽的球隊無替補球員
7) 沙排比賽只能以拍擊方式擊球,室排則可以虛攻。
8) 沙排比賽中,教練不得在場外指導;室排則相反,教練可於場外指導球隊。
9) 沙排比賽採取三局二勝制,室排則採取五局三勝制。
以上內容雖為正式沙灘排球的規則,但你們不一定要完全遵守所有規則,畢竟朋友切磋,好玩最重要,你們可以組成人數較多的隊伍(例如5對5),並選擇較大的場地。盡情享受沙灘排球的樂趣吧!