無論高度、車重、避震等等都需要適合自己；
─ 合適的高度會減低受傷和意外：踩單車時，腳踏在最低處時，膝蓋應呈微曲狀態。若腳踏過高或過低會使膝蓋和大腿容易受傷。
─ 一般的單車重量為12 - 16公斤（兒童單車約13公斤以下），車重視乎所用的物料。
─ 單車上裝有的避震可減低騎行中因地面不平的受力的作用。
我們建議剛學懂踩單車的你，可嘗試把單車座位調教至雙腳腳底可貼近地面，這可讓你更容易掌控單車。
假若你正在尋找一輛舒適的單車郊遊（不追求速度），
我們建議你選擇「混合式單車」，該款單車裝上前避震就像休閒健身單車，讓你能在不同路段都能享受騎行的樂趣。
一架大小適中的單車，更有助小朋友建立騎車的信心和平衡感。
每條輪胎出廠時均有標籤所需氣壓，我們約 3 - 4星期便打氣一次。
若輪胎氣壓不足或過高時會較易出現爆呔的情況。
一般單車泵有2種：一種是有氣壓錶 ；一種沒有氣壓錶。
我們建議若出門可選擇帶備單車手泵方便攜帶，反則可選取有氣壓錶的座地泵，讓你能輕易把所需氣壓打滿。
做運動最重要是適時補充水分！
尤其是天氣炎熱或進行劇烈運動時，身體會大量流汗令體內水分和鹽分流失，而引起暈眩、頭痛、嘔吐、無力等不適徵狀，甚至導致電解質不平衡便會抽筋！
此外，若小孩們沒有劇烈運動時：白開水是最佳選擇，它不含卡路里和糖分。
運動過後，牛奶也是個好選擇，它富含水分、蛋白質、維生素和多種礦物質如鈉、鉀、鈣等電解質，有助運動後更快恢復及補充足夠營養。
我們建議在運動前30分鐘可喝適量的白開水，這可提高身體內的調節能力從而降低運動中的心跳率；在運動時約20 - 30分鐘需補充適量的水分，切記飲水速度一定要慢，讓身體慢慢吸收水分！
若進行劇烈運動超過1小時，則需要補充所需的糖分，避免因出汗太多導致脫水！
選擇好的服裝讓旅程更舒適，提醒愛美的你。如果不想曬黑，可以戴上防曬手袖或塗上太陽油。
不要小看太陽的力量，需要特別留意幼童的肌膚，他們的皮膚特別嬌嫩，要避免長時間受紫外線照射！
謹記：適量的紫外線有助身體製造維生素 D，保持骨骼健康。 相反，過量的紫外線會曬傷皮膚導致皮膚提早老化。
幼童踩單車時，雖然沒有劇烈運動但仍可能因戶外高溫而流汗，再加上風吹就很容易感冒。
因此要給寶貝們穿著通風排汗的衣物如單車衫，並且約20 - 30分鐘就要給他們補充適量水分，以免造成中暑或脫水狀態。
我們為你介紹香港單車公園內設有不同階段的單車場地，讓你與孩子們能在安全環境下體驗和挑戰不同類型的路段，包括平路、上下坡、凹凸路等等。
最後，記得要定時休息和補充足夠水分，這樣就萬無一失！祝大家有個愉快的單車之旅！
