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家中網球訓練
即使不在球場,只要有幾件簡單網球裝備,已足夠讓你安坐家中進行網球訓練!
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即使不在球場,只要有幾件簡單網球裝備,已足夠讓你安坐家中進行網球訓練!
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如果你在訓練/和比賽後沒有舒緩肌肉,你可能會感到痛楚甚至因此受傷。所以伸展和按摩對於舒緩和強化肌肉相當重要,令助你身體更快復原,準備下場賽事和訓練!
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