選擇適合自己的按摩工具，可以令到肌肉適當休息，容易回復狀態，令訓練事半功倍。
8 建議
交叉訓練懸吊帶是最常見的交叉訓練工具，因為只需要一繩就即可訓練全身肌肉及耐力，室內室外都適合！
腹部訓練椅可以訓練身體不同部位，不只核心！
夏天嘅時候，沙灘係訓練體能嘅一個好地點，對身心及訓練效果都有好大幫助！
深蹲是練習下半身肌肉的王牌動作！除了普通深蹲之外，其他深蹲方法更可以針對下半身不同部位肌肉。
運動是你生活中不可或缺的一部分，你平日怎樣與別人分享經驗，激勵他們去運動呢？
戰繩是交叉訓練常見工具。可以提升你的體能、力量、核心及心肺耐力，適合全身鍛鍊。
[第一週訓練] 為了讓你更了解交叉訓練，我們Domyos教練Jimmy準備了一個每週2次，恢復期48小時的訓練計劃。
* 本網站所列舉的價格為DECATHLON公司中央採購部建議售價.