按摩滾筒
利用滾筒等工具自我按摩放鬆，可以刺激神經系統放鬆肌肉，能幫助促進身體恢復及改善活動度。
使用按摩滾筒時，我們可以利用自身重量對繃緊部位施壓，並來回滾動，以達至按摩功效。建議以輕微至中等力度及身體可承受的疼痛感施壓即可，避免過分用力而受傷。
選購按摩滾筒時可以以其設計、軟硬度及體積考慮最適合你的產品。有凸點、偏硬的滾筒給予的刺激較強；無凸點、偏軟的滾筒則疼痛感較輕，同時適合用作伸展或訓練時的器材。
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健身｜圖文攻略看懂健身必備的滾筒與按摩球
讓健身事半功倍的筋膜放鬆配件
每天拉筋伸展卻一直無法擺脫繃緊感？不要忽略筋膜放鬆，利用以下按摩恢復配件解決繃緊感覺，改善活動度並加速復原：
按摩滾筒使用示範 — 小腿肌肉：
"健身｜圖文攻略看懂健身必備的滾筒與按摩球
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這款按摩滾筒採用了更柔軟的物料，降低按摩放鬆時的刺激和疼痛感，讓年老者或初學者都能使用。
此泡棉滾筒適合按摩足弓、背部、小腿、大腿和臀部，滾筒的高密度泡棉再也不會被愈壓愈緊。
3合1的按摩工具套裝收納了按摩滾筒、按摩球和按摩棒三種配件，一個產品就讓你擁有全面的按摩恢復裝備。
按摩球
在自我按摩放鬆時，你可能會發現肌肉中有特定的「激痛點」特別繃緊痠痛，體積更小的按摩球雖然無法處理大範圍的肌肉，但它正正可以令你進行更針對性的按摩，處理激痛點及其他較細小的身體部位。
相較於按摩滾筒，按摩球更便於隨身攜帶，讓你隨時隨地都可以使用。不同設計的按摩球，也方便你按自身需要選用最適合的工具去按摩，例如花生形按摩球可以在按摩背部時同時向脊椎兩側肌肉施壓，更方便有效。
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按摩球使用示範 — 背部肌肉：
健身｜圖文攻略看懂健身必備的滾筒與按摩球
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這款實心、無凸點設計的按摩球以特硬耐磨的物料製成，方便攜帶又更耐用，是針對激痛點的必備配件。
這款震動按摩球專為自主按摩所設計。能享受深層按摩，精準定位肌肉和激痛點。
重量小於500克的迷你按摩槍，設有四段強度可選擇，讓你在運動後無須費力就能輕鬆地按摩放鬆肌肉。