在香港生活節奏急促,有時候也希望放慢腳步享受身邊美妙的大自然。
正所謂:「開車太快,行路太慢,踩單車剛剛好!」 這樣的單車旅程能讓你深深地烙印在腦海裡,為人生增添了一分色彩。
現今社會裡我們每天都依靠著不同的交通工具從A點到達B點,可想過用另一種既環保又健康的代步方式,且能改善身心健康呢?
立即來看看踩單車的 7大好處吧!
踩單車是耐力性運動。當你在低強度運動中,身體會從脂肪中獲取所需能量,過程中不會損害肌肉組織或是關節,而且有助控制體重。所以體重較重的人選擇踩單車,便能以較輕鬆的方式去降低體重。
此外,科學證明:「踩單車還有助降低骨質疏鬆的風險既能改善骨質密度。」
做完運動或鍛鍊後身心都會比較放鬆。
因為你在鍛鍊過程中身體會產生多種激素(例如:多巴胺),讓你感覺到快樂的來源。
無論你是去上班還是外出騎行,你也可以相約同道中人一起去踩單車,一邊欣賞風景談談近況。這會是很理想的社交的方式。