備戰夏日 舒痛塑身由普拉提開始

運動直播班時間表

普拉提是一種低負荷的運動,適合大部分人士練習,能強化身體核心肌群及加強肌肉耐力, 對於保護關節骨骼健康大有幫助。你所需要的,僅是一張普拉提墊,以及一個觀看運動直播班的屏幕,就能開始你的普拉提之旅。

Pilates

直播班1

【強肌舒痛普拉提 脊椎伸展 (上)】
6月23日 (星期二)1:00 PM

 

直播班 2

【強肌舒痛普拉提 脊椎伸展 (下)】

6月30日 (星期二)1:00 PM

Pilates band

直播班 3

【強肌舒痛普拉提 核心肌群訓練】

7月7日 (星期二)7:30 PM

 

直播班 4

【強肌舒痛普拉提 核心肌群伸展】

7月14日 (星期二)7:30 PM

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