欖球 | 正確處理傷處的4個步驟

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欖球 | 正確處理傷處的4個步驟

妥善處理傷患對球員十分重要。

以下是一些建議,可幫助你更清楚如何使用冷敷產品。

number-1

打欖球時

您有時可能會在比賽過程中受傷但不想離場。 我們向你建議您使用它:
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冰袋

幫助您保持狀態的一種解決方案。

在任何急救包中不可或缺的物品。

可以減輕挫傷的疼痛。

number-2

打欖球後

當比賽完結後,你需要:
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速冷冰敷墊

一次性使用。

可立即使用,無須放入冷凍庫。

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環保冷敷墊

透過冷敷舒緩瘀血和挫傷。

可重複使用的冷敷墊,完美貼合患部。

使用前須冷藏至少一小時。

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冰袋壓力袋

適合冰敷你身體的多個關節部位:手肘、大腿和膝蓋。

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冷敷墊套

能輕易固定冷/熱敷袋或即時冷敷袋。

固定冷/熱敷袋或即時冷敷袋。

number-3

重新適應

我們的最佳建議是使用R.I.C.E. 方法。 由衛生和復康專家指出,R.I.C.E. 從輕傷中恢復有四個基本階段:
休息

讓受傷肌肉/關節休

冷敷

迅速冷敷傷處 (15-20分鐘)

加壓

在傷處施加壓力減少腫脹

抬高

抬高傷處,減少受傷肌肉/關節負重

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