開展2021運動大計!5大熱門運動入門貼士
開展2021運動大計!5大熱門運動入門貼士
2021伊始,是時候送舊迎新,計劃來年目標!不少人喜歡用運動為新年啟程,出身汗神清氣爽之餘,更可以與親人好友結伴鍛煉身體,迎接新挑戰。以下為你介紹5個適合新年嘗試的運動,開展你一整年的運動大計!

1. 風景宜人、適合初學者的3大遠足路線
香港有不少行山徑,讓人在高處飽覽開揚的城市和大自然風景。想年頭約朋友到郊外抖擻精神,不妨嘗試這三條入門的行山路線! 這些路線地勢相對平坦,能在3小時內完成,沿途亦有不少打卡位,讓你和身邊山友一邊閑聊,一邊享受自然風景。

4. 3個排毒瑜珈動作
除了身體要強壯,心靈健康亦非常重要。要釋放生活壓力,不妨從身體着手,讓崩緊的神經和肌肉鬆弛下來,從而放鬆身心。想在年初潔淨心靈,你可以嘗試這三個簡單的排毒瑜伽動作!扭動、拉筋的活動能夠放鬆筋腱,按摩內臟,促進消化,助身體排出毒素,讓你內外都得到真正的潔靜!

5. 未跑先收藏!香港越野跑手推介入門路線
香港跑步的人不少,路面變得擠迫時,不如結合跑步和行山,向上發展,在新一年向難度挑戰。越野跑可提升體能,更能邊運動邊享受自然風光。我們邀請了越野跑好手謝偉雄及潘永成分享5條入門跑山路線,裝備貼士亦齊全,想接觸越野跑的你不要錯過!
你是不是蠢蠢欲動,準備以運動迎接新一年?馬上與身邊的人動起來,在2021繼續揮汗,享受運動帶來的滿足感!DECATHLON陪你經歷更多運動時刻,繼續做你的運動拍檔!
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