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健身 | 運動貼布貼法教學:頸、肩膀、手肘、下背及膝

運動貼布,又稱運動膠布,有助舒緩痛楚 ,支撐肌肉和關節及改善血液循環等,適用於肩膀、下背及膝蓋。本文將教你運動貼布的正確貼法。

什麼是運動貼布?

運動貼布(又稱運動膠布)是一種含黏彈性的貼布,有不同的貼法,您可以根據您的運動和受傷情況以多種方式粘貼到身體上。

為何使用運動貼布?

有助舒緩痛楚
幫助舒緩與運動有關的傷害,例如跟腱炎,拉傷,扭傷和腫脹等。通過提起皮膚,它有助於增加流向受傷區域的血液然而減少腫脹

提供支撐
為肌肉和關節提供支撐和穩定,貼布彈性令活動範圍不被限制

有助加快康復
改善血液循環,幫助輸送氧氣到受傷的肌肉,更快地清除體內的乳酸。

可持續使用數天
可持續使用3天,即使在水中也可以,請勿戴超過5天。

運動貼布教學: 頸部貼法

運動貼布教學:手肘貼法(網球肘)

運動貼布教學:下背部貼法

運動貼布教學:膝蓋-舒緩肌腱炎貼法

運動貼布教學:膝蓋-支撐跑步膝貼法

運動貼布教學:膝蓋-支撐跑步膝貼法

運動貼布產品

p1599663

5 Cm x 5 m 運動貼布

p1599664

6 Cm x 0.9 m 支撐束帶(可重複使用)

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